Най-важното, което трябва да знаете, ако сте бременна през студените месеци от годината

Влажните, ветровити и студени нощи и дни не предразполагат към приятни преживявания, но има начини бременните да преобърнат тази нагласа и да преодолеят притесненията си, като предотвратят някои възможни проблеми.

Сезонът на силния студен вятър, на грипа и настинките кара бъдещите майки да се тревожат сериозно за здравословното си състояние – своето и на бебето, защото срещата с всевъзможни бактерии и вируси си е рискована.

Неприятните последици от подобно общуване са особено опасни в първия триместър, когато се формират органите на бебето, а плацентата все още не е напълно оформена и не осигурява защита от инфекции и вредни вещества.

За здравето на плода влияят и лекарствата, които някои жени се налага да приемат по време на заболяване, например антибиотици. А за да се заразят, са достатъчно и кратко пътешествие с автобуса в час пик или сбирка, на която има кашлящи.

Най-ефективният начин да избегнете тези проблеми е да сведете до минимум контакта с инфекциите, съветват специалистите, ако ви предстои бременност в студените месеци от годината.

Снимка: Shutterstock

За какво да внимавате

- Старайте се колкото се може по-рядко да се появявате на места с много хора: кина, кафенета, търговски центрове, детски партита.

- Много ясно, че не можете да си останете вкъщи през цялата зима, но мислете, преди да тръгнете нанякъде и вземайте мерки за безопасност – не се притеснявайте да слагате еднократна медицинска маска, да избягвате общуването с болни колеги, да намалите пътуванията с метрото и посещенията в поликлиники и болнични заведения.

- Преди да излезете навън, намажете ноздрите с антивирусно мазило, подходящо за бременни и кърмачки. Или промивайте носа с разтвор от морска сол, правете си гаргара с отвара от лайка, за да прочистите всички дихателни пътища.

- Научете и останалите членове на семейството си да правят това, профилактиката е важна.

- За укрепване на имунната система има различни препарати на основата на витамини и минерали, а и растителни, например тези с ехинацея.

Как да реагирате, когато някой от семейството е болен

- Ако някой от семейството ви е болен, е добре да бъде изолиран от бъдещата майка, доколкото това е възможно – може да ви е неприятно, но е добре да го направите за собствената си сигурност.

Ако не сте успели да се опазите от заболяване, мислете как да не допуснете усложнения, затова се налага да предприемете спешни мерки:

- На всеки 2 часа промивайте гърлото с отвара от лайка или разтвор от сода бикарбонат и вода, а носът – със солен разтвор, пийте по-често топъл чай с лимон или отвара от шипки.

- Ако температурата ви надвиши 38 °С викнете лекар, а до неговото идване пийте разрешените за бременни медикаменти. Дори да сте свикнали да живеете активен живот, когато сте болни, легнете - тялото ви е отслабено от инфекцията и имате нужда от повече почивка, за да не настъпят усложнения.

Снимка: Shutterstock

Какво да облечете, когато излизате навън

- Най-често организмът изстива, когато се преохлади, а за жените „в положение“ това е много лесно, защото от ускорения обмен на вещества на тях често им става горещо и по-рядко чувстват хлад, и, съответно, са склонни да се разсъбличат, така че е важно да се погрижите за правилното си облекло.

- Главният принцип на зимния гардероб е многослойност – няколко дрехи, които можете лесно да съблечете в даден момент.

- Второто важно условие е да се обличате с дрехи от натурални дишащи тъкани. В синтетичните облекла и термобельото от изкуствени материи е лесно да се изпотите и да настинете. Търсете дрехи от материи, които отвеждат влагата от кожата, а не я задържат, най-вече от памук и вълна.

- Когато купувате нови дрехи, избирайте с половин – един размер по-големи, това е важно не само от практически съображения, защото в течение на бременността тялото нараства и фигурата се променя, но и от медицинска гледна точка.

- Прекалено тесните дрехи намаляват кръвопотока, но и в тях е по-студено, а най-важното за тези невероятни девет месеца е да си осигурите комфорт и топлина.

- Ходенето без шапка и топли чорапи през зимата е забранено на бъдещата майка!

- Откажете се още от късите якета, палта и сака – кръста, талията и бедрата на бременната трябва да бъдат покрити.

- Откажете се от боти и ботуши със заострени върхове и стегнати катарами! Зимните обувки трябва да бъдат достатъчно големи, защото на бременните краката често се подуват – между върха на обувката и върха на палеца е добре да има разстояние от половин сантиметър, както и между петата на крака и петата на обувката.

По материали от Parents